حالة طوارئ

المورد

البرد القارس

Closeup of icicles on a roof during a snowstorm

في البرد القارس، تزداد مخاطر انخفاض درجة حرارة الجسم، ولسعة الصقيع، والزلات، والسقوط، والتسمم بأول أكسيد الكربون، وربما الموت. يمكن أن يؤثر طقس الشتاء على صحة الجميع، لذا تأكد من أنك مستعد وتقوم بعمل ما تحتاجه للبقاء آمنًا أنت وأسرتك ومجتمعك.

مشاكل صحية أثناء طقس الشتاء

أثناء فصل الشتاء، تزداد مخاطر انخفاض درجة حرارة الجسم، ولسعة الصقيع، والزلات، والسقوط، والتسمم بأول أكسيد الكربون، وربما الموت. يمكن أن تؤثر الآثار الصحية لطقس الشتاء على أي شخص، لذا كن مستعدًا واتخذ الإجراءات عند الضرورة.

hypothermia thumbnail
قم بتنزيل ورقة معلومات انخفاض درجة حرارة الجسم
frostbite thumbnail
قم بتنزيل ورقة معلومات قضمة الصقيع

الزلات والسقوط

خلال فترات الثلج والجليد، يكون هناك خطر أكبر للانزلاق والسقوط في الهواء الطلق. قد يزداد عدد الأشخاص الذين يذهبون لقسم الطوارئ أو يدخلون المستشفى بسبب الزلات والسقوط خلال هذه الأوقات. يمكن أن يتعرض الجميع، بغض النظر عن العمر والقدرة، لخطر السقوط. يمكن الوقاية من السقوط باستخدام الأدوات والإعداد المناسبين.  

نصائح لتجنب الانزلاق والسقوط

  •  خطط مسبقًا حتى يكون لديك الوقت الكافي للوصول إلى حيث أنت ذاهب.
  •  يمكنك المشي على الممرات الخالية من الثلج إذا كان هناك جليد وثلج على الأرض.
  •  استخدم الأحذية ذات الرقبة (البوت) أو الأحذية التي تناسب مقاسك جيدًا ولها نعل سميك غير قابل للانزلاق.
  •  استخدم العصا أو أعمدة التزلج أو عصي المشي للمساعدة في تحقيق التوازن. في حالة استخدام عصا، قم بتوصيل معول ثلج قابل للسحب في نهاية العصا.
  •  اتخذ خطوات قصيرة ثابتة على الأرض مع توجيه أصابع قدميك إلى الأمام قليلاً على الأسطح الزلقة (مثل البطريق). شاهد فيديو المشي في فصل الشتاء لمزيد من النصائح.

ابحث عن خدمات الوقاية من السقوط في (VCH) صحة فانكوفر كوستال 

التسمم بأول أكسيد الكربون (CO)

خلال فصل الشتاء، قد يحدث التسمم بأول أكسيد الكربون بشكل متكرر حيث تحرق بعض أنظمة التدفئة الوقود للحفاظ على دفء الأماكن (مثل التدفئة بالغاز، مواقد الحطب أو الفحم، المازوت، الكيروسين). يحدث التسمم بأول أكسيد الكربون عندما يستنشق الناس الكثير من أول أكسيد الكربون ويمكن أن يحدث عندما تتعطل الأجهزة أو تستخدم في أماكن لا تحتوي على تهوية كافية (على سبيل المثال، المداخن المسدودة أو النوافذ المغلقة أو داخل خيمة). لا يمكنك رؤية أول أكسيد الكربون أو شمه أو تذوقه، ولكنه قد يكون مميتًا في دقائق.

تعرف على أعراض التسمم بأول أكسيد الكربون ونصائح الوقاية (HealthLink BC)

 

  • At home

    • Heat your home to at least 21℃ if infants or elderly people are present. During winter months, heating costs may increase. If you have difficulty paying for heat, consider exploring BC Hydro’s Energy Conservation Assistance Program and check if your city or town has a rent bank.  
    • Make a plan and prepare your home for winter hazards in your area. See the PreparedBC Guides for Winter Weather and Storms, Power Outages, Floods, Avalanches and other BC hazards.  
    • Build an emergency kit and restock it after each use. See the PreparedBC Home Preparedness Guide. 
    • Maintain public spaces outside of your home, including sidewalks and parking areas, as safe pathways for everyone's mobility. 
      • Learn snow shovelling tips to prevent injuries.  
      • Some communities have Snow Angels / Snow Stars programs to assist seniors or people with disabilities to clear snow off walkways. This can decrease injury risk and support people's mobility. Volunteers are always needed! Contact your local government or First Nation for more information.   
    • During winter, carbon monoxide poisoning may occur more frequently as some heating systems burn fuel to keep spaces warm (e.g. gas heating, wood or charcoal stoves, oil, kerosene). Carbon monoxide poisoning occurs when people inhale too much carbon monoxide and can happen when appliances malfunction or are used in spaces without adequate ventilation (e.g., blocked chimneys, closed windows, or inside a tent). You cannot see, smell or taste carbon monoxide, but it can be deadly in minutes.

    Learn the symptoms of carbon monoxide poisoning and prevention tips (HealthLink BC)

  • Getting around outside

    • Check the weather report before going outside. Plan a safe route with extra time to navigate winter conditions.  
    • Dress for winter weather:  
      • Wear layers, preferably with a waterproof or windproof outer layer. Take off layers as you heat up to avoid sweating. The risk of hypothermia increases when you or your clothes are wet. 
      • Choose wool or synthetic clothing, which keeps people warmer and dryer than cotton.  
      • Depending on the temperature and wind (wind chill), exposed skin can freeze in minutes. Wear a hat, scarf, mittens or gloves.    
      • Use boots or shoes that fit well, are insulated, waterproof, and have good traction. Consider wearing traction devices on footwear, but remember that they can be slippery on smooth surfaces like tiles.  
      • Wear bright and reflective clothing so vehicles can see you in the dark. Drivers should proceed cautiously, and visibility can increase safety for people walking, rolling or biking.  

  • Avoiding slips and falls

    • Plan ahead so you have enough time to get where you're going.
    • Walk on cleared walkways if there is ice and snow on the ground.
    • Use boots or shoes that fit well and have a thick, non-slip tread sole.
    • Use a cane, ski poles or walking sticks to help with balance. If using a cane, attach a retractable ice pick to the end.
    • Take short shuffling steps with your toes pointed slightly outward on slippery surfaces (like a penguin). Watch this winter walking video for more tips.

  • Driving

  • During winter storms and extreme cold

    • Check weather advisories from Environment and Climate Change Canada and emergency alerts from Emergency Info BC. 
    • Contact your Local Government or First Nation for community support.  
    • Know where to go for the right healthcare during winter months.  
    • Consider rescheduling activities or limiting time outdoors during colder temperatures. 
    • Check-in on your neighbours, friends and family, especially older adults or people with disabilities who live alone. Make sure they are keeping warm and check if they need supplies, transportation, assistance clearing snow or other support.     

Mental health and substance use

For many, winter can take a toll on physical and mental health and well-being. Don’t hesitate to get help when you need it. If you are struggling, there are supports available. 

  • Mental health and substance use

    Mental health and substance use services are available to provide support, serv…

  • Harm reduction

    Keeping individuals and communities safe and healthy by preventing infections, …

  • Supervised Consumption and Overdose Prevention Sites

    Supervised consumption and overdose prevention sites are safe spaces where team…

Local weather, shelter, and emergency information

During winter weather events, local governments, First Nations, and non-governmental organizations in the Vancouver Coastal Health (VCH) region operate shelters or encourage people to use other public spaces (like libraries and community centres) to safely warm up and avoid exposure to the cold. Some spaces are open overnight, and others are available during the day. More spaces may be added during a weather alert, when risk increases due to cold, wind and/or precipitation.  

Many local governments and First Nations post updated information on their social media pages about warming centres or temporary shelters activated during winter weather warnings. 

Shelter options may change quickly based on the current weather conditions and capacity. Confirm with organizations directly if services or spaces are currently available.  

Learn where to find shelter, weather, and emergency information

Winter weather warnings

  • Arctic outflow warnings

    Issued for Coastal British Columbia regions when any combination of wind speed and temperature gives a wind chill of -20°C or lower for 6 hours or more.

  • Extreme cold warnings

    Issued for Coastal British Columbia when temperature or wind chills are expected to reach -35°C for at least 2 hours.

  • Snowfall warnings

    Issued for Southern and Central Coastal British Columbia when 10 centimeters or more of snow falls within 12 hours or less; or when 5 centimeters or more of snow falls within 6 hours or less. 

  • Winter storm warnings

    Issued for when severe and potentially dangerous winter weather conditions are expected, including: a major snowfall (25 centimeters or more within a 24 hour period) and a significant snowfall (snowfall warning criteria amounts) combined with other cold weather precipitation types such as freezing rain, strong winds, blowing snow and/or extreme cold.

  • Flash freeze warnings

    Issued when significant ice is expected to form on roads, sidewalks or other surfaces over much of a region because of the freezing of residual water from either melted snow or falling/fallen rain due to a rapid drop in temperatures.

تحذيرات من طقس الشتاء

  •  يتم إصدار تحذيرات تدفق التيارات من القطب الشمالي على مناطق بريتيش كولومبيا الساحلية عندما يؤدي أي مزيج من سرعة الرياح ودرجة الحرارة إلى برودة الرياح بمقدار -20 درجة مئوية أو أقل لمدة 6 ساعات أو أكثر. 
  •  يتم إصدار تحذيرات البرد القارس لساحل بريتيش كولومبيا عندما يُتوقع أن تصل درجة الحرارة أو برودة الرياح إلى -35 درجة مئوية لمدة ساعتين على الأقل. 
  •  يتم إصدار تحذيرات تساقط الثلوج لجنوب ووسط بريتيش كولومبيا عندما يسقط 10 سنتيمترات أو أكثر من الثلج في غضون 12 ساعة أو أقل؛ أو عندما يسقط 5 سنتيمترات أو أكثر من الثلج في غضون 6 ساعات أو أقل.  
  •  يتم إصدار تحذيرات عواصف الشتاء عندما يُتوقع حدوث ظروف مناخية شتوية قاسية وربما خطرة، بما في ذلك: تساقط الثلوج بشكل كبير (25 سم أو أكثر خلال فترة 24 ساعة) وتساقط الثلوج بكثرة (كميات معايير التحذير من تساقط الثلوج) جنبًا إلى جنب مع هطول أمطار في الطقس البارد مثل الأمطار المتجمدة والرياح القوية والثلوج التي تهب و/أو البرودة الشديدة.  
  •  يتم إصدار تحذيرات التجميد السريع عندما يُتوقع تشكل جليد كبير على الطرق أو الأرصفة أو الأسطح الأخرى في معظم المنطقة بسبب تجميد المياه المتبقية من الثلج الذائب أو الأمطار الساقطة/المتساقطة بسبب الانخفاض السريع في درجات الحرارة. 

لمزيد من المعلومات حول تنبيهات الطقس العامة لبريتيش كولومبيا يُرجى زيارة موارد Environment and Climate Change Canada (البيئة وتغير المناخ في كندا):  

Resources

Winter weather guide thumbnail

PreparedBC Winter Weather and Storms Preparedness Guide

PreparedBC has developed a Severe Winter Weather and Storm Readiness Guide to help people prepare for such weather events. The booklet provides key information on the risks associated with the season, and actions you can take to be prepared.

Download the guide

a diverse group having hot coco outside during winter

VCH Winter Health Resource for Community Organizations

This resource is intended for community organizations helping their community prepare for and stay safe during winter weather events, like snowstorms or power outages. It provides health guidance, key resources, and recommended actions to prepare for and support community during winter weather events.

Download the resource sheet

An illustration showing a scene of a town during winter

Put your health first this winter

This season, more than ever, it's vital to proactively manage your health and well-being. It's essential to recognize when it's time to seek medical help, and just as important to know how to care for yourself and avoid the need for medical care where possible.

Learn more

الموارد الإضافية لطقس الشتاء

تحقق من صفحات وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على التحديثات والخدمات الجديدة في منطقتك المحلية. 

مقالات ذات صلة

الحرارة الشديدة

Wildfire smoke

Storms and flooding