Скорая помощь

Ресурс

Экстремальный холод

Closeup of icicles on a roof during a snowstorm

В условиях экстремального холода возрастает риск гипотермии, обморожения, поскальзываний на льду, падений, отравления угарным газом и даже смерти. Зимняя погода может повлиять на здоровье каждого, поэтому будьте готовы и сделайте все необходимое, чтобы обезопасить себя, свою семью и ваше сообщество.

Проблемы со здоровьем в зимнее время

Зимой возрастает риск гипотермии, обморожения, подскальзываний, падений, отравления угарным газом и даже смерти. Последствия зимней погоды для здоровья могут сказаться на каждом, поэтому будьте готовы и при необходимости принимайте меры.

hypothermia thumbnail
Загрузите инфографику о гипотермии
frostbite thumbnail
Загрузите инфографику об обморожении

Поскальзывания и падения

В периоды снегопада и гололеда возрастает риск падения на улице. В это время может увеличиться количество людей, обращающихся в отделение неотложной помощи или госпитализируемых в результате падений. Каждый человек, независимо от возраста и способностей, может подвергнуться риску падения. Падения можно предотвратить с помощью правильных инструментов и подготовки.  

Советы по избежанию падений при гололеде

  • Планируйте заранее, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы добраться до пункта назначения.
  • Ходите по расчищенным дорожкам, если на земле лед и снег.
  • Используйте ботинки или обувь, которые хорошо сидят и имеют толстую, нескользящую подошву.
  • Используйте трость, лыжные палки или палки для ходьбы, чтобы помочь сохранить равновесие. Если вы пользуетесь тростью, прикрепите к ее концу выдвижной ледоруб.
  • На скользких поверхностях делайте короткие шаркающие шаги, слегка повернув пальцы ног наружу (как пингвин). Посмотрите это видео о ходьбе в зимних условиях, чтобы получить больше советов.

Найти услуги по профилактике падений на сайте Управления здравоохранения побережья Ванкувера (VCH) 

Отравление угарным газом (CO)

Зимой отравление угарным газом может происходить чаще, поскольку некоторые системы отопления сжигают топливо в целях поддержания помещений в тепле (например, газовое отопление, дровяные или угольные печи, масло, керосин). Отравление угарным газом происходит при вдыхании большого количества угарного газа и может случиться, если приборы неисправны или используются в помещениях без достаточной вентиляции (например, при засоренных дымоходах, закрытых окнах или внутри палатки). Угарный газ нельзя увидеть, обнаружить по запаху или вкусу, но он может стать смертельно опасным в считанные минуты.

Узнайте о симптомах отравления угарным газом и советах по профилактике (HealthLink BC)

 

  • At home

    • Heat your home to at least 21℃ if infants or elderly people are present. During winter months, heating costs may increase. If you have difficulty paying for heat, consider exploring BC Hydro’s Energy Conservation Assistance Program and check if your city or town has a rent bank.  
    • Make a plan and prepare your home for winter hazards in your area. See the PreparedBC Guides for Winter Weather and Storms, Power Outages, Floods, Avalanches and other BC hazards.  
    • Build an emergency kit and restock it after each use. See the PreparedBC Home Preparedness Guide. 
    • Maintain public spaces outside of your home, including sidewalks and parking areas, as safe pathways for everyone's mobility. 
      • Learn snow shovelling tips to prevent injuries.  
      • Some communities have Snow Angels / Snow Stars programs to assist seniors or people with disabilities to clear snow off walkways. This can decrease injury risk and support people's mobility. Volunteers are always needed! Contact your local government or First Nation for more information.   
    • During winter, carbon monoxide poisoning may occur more frequently as some heating systems burn fuel to keep spaces warm (e.g. gas heating, wood or charcoal stoves, oil, kerosene). Carbon monoxide poisoning occurs when people inhale too much carbon monoxide and can happen when appliances malfunction or are used in spaces without adequate ventilation (e.g., blocked chimneys, closed windows, or inside a tent). You cannot see, smell or taste carbon monoxide, but it can be deadly in minutes.

    Learn the symptoms of carbon monoxide poisoning and prevention tips (HealthLink BC)

  • Getting around outside

    • Check the weather report before going outside. Plan a safe route with extra time to navigate winter conditions.  
    • Dress for winter weather:  
      • Wear layers, preferably with a waterproof or windproof outer layer. Take off layers as you heat up to avoid sweating. The risk of hypothermia increases when you or your clothes are wet. 
      • Choose wool or synthetic clothing, which keeps people warmer and dryer than cotton.  
      • Depending on the temperature and wind (wind chill), exposed skin can freeze in minutes. Wear a hat, scarf, mittens or gloves.    
      • Use boots or shoes that fit well, are insulated, waterproof, and have good traction. Consider wearing traction devices on footwear, but remember that they can be slippery on smooth surfaces like tiles.  
      • Wear bright and reflective clothing so vehicles can see you in the dark. Drivers should proceed cautiously, and visibility can increase safety for people walking, rolling or biking.  

  • Avoiding slips and falls

    • Plan ahead so you have enough time to get where you're going.
    • Walk on cleared walkways if there is ice and snow on the ground.
    • Use boots or shoes that fit well and have a thick, non-slip tread sole.
    • Use a cane, ski poles or walking sticks to help with balance. If using a cane, attach a retractable ice pick to the end.
    • Take short shuffling steps with your toes pointed slightly outward on slippery surfaces (like a penguin). Watch this winter walking video for more tips.

  • Driving

  • During winter storms and extreme cold

    • Check weather advisories from Environment and Climate Change Canada and emergency alerts from Emergency Info BC. 
    • Contact your Local Government or First Nation for community support.  
    • Know where to go for the right healthcare during winter months.  
    • Consider rescheduling activities or limiting time outdoors during colder temperatures. 
    • Check-in on your neighbours, friends and family, especially older adults or people with disabilities who live alone. Make sure they are keeping warm and check if they need supplies, transportation, assistance clearing snow or other support.     

Mental health and substance use

For many, winter can take a toll on physical and mental health and well-being. Don’t hesitate to get help when you need it. If you are struggling, there are supports available. 

  • Mental health and substance use

    Mental health and substance use services are available to provide support, serv…

  • Harm reduction

    Keeping individuals and communities safe and healthy by preventing infections, …

  • Supervised Consumption and Overdose Prevention Sites

    Supervised consumption and overdose prevention sites are safe spaces where team…

Local weather, shelter, and emergency information

During winter weather events, local governments, First Nations, and non-governmental organizations in the Vancouver Coastal Health (VCH) region operate shelters or encourage people to use other public spaces (like libraries and community centres) to safely warm up and avoid exposure to the cold. Some spaces are open overnight, and others are available during the day. More spaces may be added during a weather alert, when risk increases due to cold, wind and/or precipitation.  

Many local governments and First Nations post updated information on their social media pages about warming centres or temporary shelters activated during winter weather warnings. 

Shelter options may change quickly based on the current weather conditions and capacity. Confirm with organizations directly if services or spaces are currently available.  

Learn where to find shelter, weather, and emergency information

Winter weather warnings

  • Arctic outflow warnings

    Issued for Coastal British Columbia regions when any combination of wind speed and temperature gives a wind chill of -20°C or lower for 6 hours or more.

  • Extreme cold warnings

    Issued for Coastal British Columbia when temperature or wind chills are expected to reach -35°C for at least 2 hours.

  • Snowfall warnings

    Issued for Southern and Central Coastal British Columbia when 10 centimeters or more of snow falls within 12 hours or less; or when 5 centimeters or more of snow falls within 6 hours or less. 

  • Winter storm warnings

    Issued for when severe and potentially dangerous winter weather conditions are expected, including: a major snowfall (25 centimeters or more within a 24 hour period) and a significant snowfall (snowfall warning criteria amounts) combined with other cold weather precipitation types such as freezing rain, strong winds, blowing snow and/or extreme cold.

  • Flash freeze warnings

    Issued when significant ice is expected to form on roads, sidewalks or other surfaces over much of a region because of the freezing of residual water from either melted snow or falling/fallen rain due to a rapid drop in temperatures.

Предупреждения о зимней погоде

  • Предупреждения об арктическом оттоке (Arctic Outflow Warnings) выпускаются в Прибрежных регионах Британской Колумбии, когда любое сочетание скорости ветра и температуры составляет ветрохолодовый индекс -20°C или ниже в течение 6 часов или более. 
  • Предупреждения об экстремальном похолодании (Extreme Cold Warnings) выпускаются в Прибрежных регионах Британской Колумбии, когда ожидается, что температура или ветрохолодовый индекс достигнут -35°C в течение как минимум 2 часов. 
  • Предупреждения о снегопаде (Snowfall Warnings) выпускаются для южной и центральной прибрежной части Британской Колумбии, когда в течение 12 часов или менее выпадает 10 или более сантиметров снега; или когда в течение 6 часов или менее выпадает 5 или более сантиметров снега.  
  • Предупреждения о зимнем шторме (Winter Storm Warnings) выпускаются в тех случаях, когда ожидаются серьезные и потенциально опасные зимние погодные условия, включая: сильный снегопад (25 сантиметров и более в течение 24 часов) и значительный снегопад (суммы по критериям предупреждения о снегопаде) в сочетании с другими видами осадков, таких как ледяной дождь, сильный ветер, дующий снег и/или сильный мороз.  
  • Предупреждения о внезапном заморозке (Flash Freeze Warnings) выпускаются, когда ожидается формирование значительного слоя льда на дорогах, тротуарах или других поверхностях на большей части территории региона из-за замерзания остатков воды от растаявшего снега или выпадения осадков в виде дождя в результате резкого снижения температуры. 

Более подробную информацию о Общественных Оповещениях о Погоде в Британской Колумбии можно найти на этих ресурсах Министерства охраны окружающей среды и изменения климата Канады :  

Resources

Winter weather guide thumbnail

PreparedBC Winter Weather and Storms Preparedness Guide

PreparedBC has developed a Severe Winter Weather and Storm Readiness Guide to help people prepare for such weather events. The booklet provides key information on the risks associated with the season, and actions you can take to be prepared.

Download the guide

a diverse group having hot coco outside during winter

VCH Winter Health Resource for Community Organizations

This resource is intended for community organizations helping their community prepare for and stay safe during winter weather events, like snowstorms or power outages. It provides health guidance, key resources, and recommended actions to prepare for and support community during winter weather events.

Download the resource sheet

An illustration showing a scene of a town during winter

Put your health first this winter

This season, more than ever, it's vital to proactively manage your health and well-being. It's essential to recognize when it's time to seek medical help, and just as important to know how to care for yourself and avoid the need for medical care where possible.

Learn more

Дополнительные ресурсы о зимней погоде

Проверяйте страницы социальных сетей на предмет обновлений и новых услуг в вашем районе. 

Похожие статьи

Extreme heat

Wildfire smoke

Storms and flooding