养成良好的呼吸道卫生习惯

良好的呼吸道卫生习惯包含一些防护措施，预防细菌在我们说话、咳嗽或打喷嚏时通过飞沫传播。这些飞沫可能携带传染性病原体，因此控制其传播至关重要。

• 咳嗽或打喷嚏：咳嗽或打喷嚏时，务必用纸巾或肘部遮挡口鼻。请妥善丢弃使用过的纸巾，然后立即消毒双手。
• 保持手部卫生：经常用肥皂和清水洗手，每次至少 20 秒，尤其是出入公共场所之后，或在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏后。如果没有肥皂和清水，请使用含酒精的手部消毒液。
• 避免触摸脸部：触摸脸部，尤其是眼睛、鼻子或嘴巴，可能会将病毒从物体表面转移到您的体内。不用手触摸脸部是降低这种风险简单而有效的方法。
• 生病时请待在家里：如果感觉不适，请首选待在家中以限制疾病的传播。

• 定期清洁与消毒：维护您生活与工作场所的清洁。定期消毒经常接触的表面，例如门把手、电灯开关及移动电子设备等。
• 保持通风：良好的空气流通有助于疏散可能具有传染性的颗粒。如果可能，请打开窗户或使用空气过滤设备来改善通风。

将这些呼吸道卫生习惯融入您的日常生活中，您就能为打造更健康的社区做出贡献。我们每个人都能尽一份力，共同守护空气的洁净与安全。