ਐਮਰਜੰਸੀ

ਸ੍ਰੋਤ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ

Closeup of icicles on a roof during a snowstorm

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ, ਕੱਕਰ ਖਾਧ, ਫਿਸਲਣ, ਡਿੱਗਣ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ, ਕੱਕਰ ਖਾਧ, ਫਿਸਲਣ, ਡਿੱਗਣ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।

hypothermia thumbnail
ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
frostbite thumbnail
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਤਿਲਕਣਾ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣਾ

ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਅਤੇ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਾਹਰ ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ, ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ, ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।   

ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ 

  • ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ। 
  • ਜੇਕਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਪਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਵਾਕਵੇਅ 'ਤੇ ਚੱਲੋ। 
  • ਅਜਿਹੇ ਬੂਟ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ, ਨਾ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ ਤਲਾ ਹੋਵੇ। 
  • ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੂੰਡੀ, ਸਕੀ ਪੋਲ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੋਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇ ਖੂੰਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਸੂਆ ਲਗਾਓ। 
  • ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ (ਇੱਕ ਪੈਂਗੁਇਨ ਵਾਂਗ)| ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵੀਡੀਓਦੇਖੋ।

VCH 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲੱਭੋ  

ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ (CO) ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਚੜ੍ਹਨਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਹੀਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਾਲਣ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਹੀਟਿੰਗ, ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਚਾਰਕੋਲ ਸਟੋਵ, ਤੇਲ, ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਤੇਲ)। ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ਹਿਰ ਉਦੋਂ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਪਕਰਣ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਹਵਦਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ(ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬੰਦ ਚਿਮਨੀ, ਬੰਦ ਖਿੜਕੀਆਂ, ਜਾਂ ਟੈਂਟ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਦੇਖ, ਸੁੰਘ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ਹਿਰ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ (HealthLink BC) 

  • At home

    • Heat your home to at least 21℃ if infants or elderly people are present. During winter months, heating costs may increase. If you have difficulty paying for heat, consider exploring BC Hydro’s Energy Conservation Assistance Program and check if your city or town has a rent bank.  
    • Make a plan and prepare your home for winter hazards in your area. See the PreparedBC Guides for Winter Weather and Storms, Power Outages, Floods, Avalanches and other BC hazards.  
    • Build an emergency kit and restock it after each use. See the PreparedBC Home Preparedness Guide. 
    • Maintain public spaces outside of your home, including sidewalks and parking areas, as safe pathways for everyone's mobility. 
      • Learn snow shovelling tips to prevent injuries.  
      • Some communities have Snow Angels / Snow Stars programs to assist seniors or people with disabilities to clear snow off walkways. This can decrease injury risk and support people's mobility. Volunteers are always needed! Contact your local government or First Nation for more information.   
    • During winter, carbon monoxide poisoning may occur more frequently as some heating systems burn fuel to keep spaces warm (e.g. gas heating, wood or charcoal stoves, oil, kerosene). Carbon monoxide poisoning occurs when people inhale too much carbon monoxide and can happen when appliances malfunction or are used in spaces without adequate ventilation (e.g., blocked chimneys, closed windows, or inside a tent). You cannot see, smell or taste carbon monoxide, but it can be deadly in minutes.

    Learn the symptoms of carbon monoxide poisoning and prevention tips (HealthLink BC)

  • Getting around outside

    • Check the weather report before going outside. Plan a safe route with extra time to navigate winter conditions.  
    • Dress for winter weather:  
      • Wear layers, preferably with a waterproof or windproof outer layer. Take off layers as you heat up to avoid sweating. The risk of hypothermia increases when you or your clothes are wet. 
      • Choose wool or synthetic clothing, which keeps people warmer and dryer than cotton.  
      • Depending on the temperature and wind (wind chill), exposed skin can freeze in minutes. Wear a hat, scarf, mittens or gloves.    
      • Use boots or shoes that fit well, are insulated, waterproof, and have good traction. Consider wearing traction devices on footwear, but remember that they can be slippery on smooth surfaces like tiles.  
      • Wear bright and reflective clothing so vehicles can see you in the dark. Drivers should proceed cautiously, and visibility can increase safety for people walking, rolling or biking.  

  • Avoiding slips and falls

    • Plan ahead so you have enough time to get where you're going.
    • Walk on cleared walkways if there is ice and snow on the ground.
    • Use boots or shoes that fit well and have a thick, non-slip tread sole.
    • Use a cane, ski poles or walking sticks to help with balance. If using a cane, attach a retractable ice pick to the end.
    • Take short shuffling steps with your toes pointed slightly outward on slippery surfaces (like a penguin). Watch this winter walking video for more tips.

  • Driving

  • During winter storms and extreme cold

    • Check weather advisories from Environment and Climate Change Canada and emergency alerts from Emergency Info BC. 
    • Contact your Local Government or First Nation for community support.  
    • Know where to go for the right healthcare during winter months.  
    • Consider rescheduling activities or limiting time outdoors during colder temperatures. 
    • Check-in on your neighbours, friends and family, especially older adults or people with disabilities who live alone. Make sure they are keeping warm and check if they need supplies, transportation, assistance clearing snow or other support.     

Mental health and substance use

For many, winter can take a toll on physical and mental health and well-being. Don’t hesitate to get help when you need it. If you are struggling, there are supports available. 

  • Mental health and substance use

    Mental health and substance use services are available to provide support, serv…

  • Harm reduction

    Keeping individuals and communities safe and healthy by preventing infections, …

  • Supervised Consumption and Overdose Prevention Sites

    Supervised consumption and overdose prevention sites are safe spaces where team…

Local weather, shelter, and emergency information

During winter weather events, local governments, First Nations, and non-governmental organizations in the Vancouver Coastal Health (VCH) region operate shelters or encourage people to use other public spaces (like libraries and community centres) to safely warm up and avoid exposure to the cold. Some spaces are open overnight, and others are available during the day. More spaces may be added during a weather alert, when risk increases due to cold, wind and/or precipitation.  

Many local governments and First Nations post updated information on their social media pages about warming centres or temporary shelters activated during winter weather warnings. 

Shelter options may change quickly based on the current weather conditions and capacity. Confirm with organizations directly if services or spaces are currently available.  

Learn where to find shelter, weather, and emergency information

Winter weather warnings

  • Arctic outflow warnings

    Issued for Coastal British Columbia regions when any combination of wind speed and temperature gives a wind chill of -20°C or lower for 6 hours or more.

  • Extreme cold warnings

    Issued for Coastal British Columbia when temperature or wind chills are expected to reach -35°C for at least 2 hours.

  • Snowfall warnings

    Issued for Southern and Central Coastal British Columbia when 10 centimeters or more of snow falls within 12 hours or less; or when 5 centimeters or more of snow falls within 6 hours or less. 

  • Winter storm warnings

    Issued for when severe and potentially dangerous winter weather conditions are expected, including: a major snowfall (25 centimeters or more within a 24 hour period) and a significant snowfall (snowfall warning criteria amounts) combined with other cold weather precipitation types such as freezing rain, strong winds, blowing snow and/or extreme cold.

  • Flash freeze warnings

    Issued when significant ice is expected to form on roads, sidewalks or other surfaces over much of a region because of the freezing of residual water from either melted snow or falling/fallen rain due to a rapid drop in temperatures.

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ

  • ਕੋਸਟਲ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਆਰਕਟਿਕ ਆਊਟਫਲੋ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮੇਲ 6 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਵਾ ਨੂੰ -20°C ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।  
  • ਕੋਸਟਲ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਲਈ ਅਤਿਅੰਤ ਠੰਢ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੀ ਠੰਡਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ -35°C ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  
  • ਦੱਖਣੀ ਅਤੇ ਸੈਂਟ੍ਰਲ ਕੋਸਟਲ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਲਈ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਫ਼ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਂਦੀ ਹੈ; ਜਾਂ ਜਦੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਫ਼ 6 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।   
  • ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ (24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ 25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ (ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ) ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਬਾਰਿਸ਼, ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ, ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ।   
  • ਫਲੈਸ਼ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਿਘਲੀ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਪੈ ਚੁੱਕੀ/ਪੈ ਰਹੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੰਮਣ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ, ਫੁੱਟਪਾਥਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬਰਫ਼ ਜੰਮਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

 

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਲਈ ਜਨਤਕ ਮੌਸਮ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਐਨਵਾਇਰਮੈਂਟ ਐਂਡ ਕਲਾਈਮੇਟ ਚੇਂਜ ਕੈਨੇਡਾ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ:  

Resources

Winter weather guide thumbnail

PreparedBC Winter Weather and Storms Preparedness Guide

PreparedBC has developed a Severe Winter Weather and Storm Readiness Guide to help people prepare for such weather events. The booklet provides key information on the risks associated with the season, and actions you can take to be prepared.

Download the guide

a diverse group having hot coco outside during winter

VCH Winter Health Resource for Community Organizations

This resource is intended for community organizations helping their community prepare for and stay safe during winter weather events, like snowstorms or power outages. It provides health guidance, key resources, and recommended actions to prepare for and support community during winter weather events.

Download the resource sheet

An illustration showing a scene of a town during winter

Put your health first this winter

This season, more than ever, it's vital to proactively manage your health and well-being. It's essential to recognize when it's time to seek medical help, and just as important to know how to care for yourself and avoid the need for medical care where possible.

Learn more

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਹੋਰ ਸਰੋਤ

ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

Related articles

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ

ਜੰਗਲੀ ਅੱਗ ਦਾ ਧੂੰਆ

Storms and flooding